Kilpatanssi on monipuolinen liikuntamuoto, jota voi harrastaa parin kanssa tai yksin. Vakiotansseihin kuuluvat hidas valssi, tango, wieninvalssi, foxtrot ja quickstep. Latinalaistansseihin kuuluvat samba, cha-cha, rumba, paso doble ja jive.
Tanssia voi harrastaa kuntourheiluna tai tavoitteellisemmin, jolloin mahdollista osallistua tanssikilpailuihin. Kilpatanssissa kilpaillaan vakiotansseissa tai latinalaistansseissa tai näiden yhdistelmässä 10-tanssissa. Kilpatanssikilpailuissa tanssitaan saman taitotason ja ikätason omaavia kilpakumppaneita vastaan.
Aloittelijan taitoluokka on F-luokka. Alkeisopetuksen jälkeen järjestetään katselmus, jossa katsotaan, että pari on omaksunut perusteet ja sillä on valmiudet aloittaa harjoittelu kilpailemista varten.
Starttiluokka on aloitteleville tanssijoille tarkoitettu osallistumismuoto, joissa tanssijoita ei aseteta parammuusjärjestykseen. Starttiluokka mahdollistaa kilpailuihin osallistumisen matalalla kynnyksellä.
Kilpailuissa on taitoluokkia E-luokasta edistyneimpien A:han. Luokkanousut E-luokasta ylöspäin perustuvat kilpailemalla saavutettaviin nousupisteisiin, joita karttuu sitä nopeammin, mitä paremmin pari menestyy. Kilpailuihin voi osallistua parin kanssa ja lisäksi on soolokilpailuja.
